Nordic-Walking
Sport in der Natur! Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, welche sich durch eine spezielle Lauftechnik auszeichnet, die dennoch einfach und schnell zu erlernen ist. Das schwungvolle Gehen mit speziellen Stöcken trainiert nicht nur Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, sondern schont auch Rücken und Gelenke und löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Außerdem stärkt es das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Bei dem Training an der frischen Luft kann man zusätzlich abschalten und Stress abbauen.
Das brauchst Du
- Sportkleidung (Zwiebelprinzip) der Witterung angepasst
- Walking- oder Laufschuhe
- Stöcke
Nordic-Walking fördert
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Koordination
Treffpunkt
Die Nordic Walking Gruppe trifft sich jeden Sonntag um 10.30 Uhr an dem Feuerwehrhaus, die Laufzeit beträgt ca 1 Stunde und 30 min. Bei Fragen und weitere Informationen können Sie sich an Andreas Koch wenden.