Yogilates

Yogilates ist ein Training, das Übungen aus Pilates und Yoga vereint. Von Pilates nutzen wir im Kurs in erster Linie die Übungen zur Stärkung der Körpermitte. Die Übungen aus dem Yoga dienen der Lockerung und Dehnung. Atemkontrolle und Entspannung finden ebenfalls Raum. Insgesamt dient das Training in diesem Kurs insbesondere der Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur und deren Entspannung. Es dient der Prävention und der Linderung von Schmerzen. Eine Probestunde kann vereinbart werden. Krankenkassen übernehmen keine Kosten.